如果目的是锻炼全身肌肉,买杠铃不如买哑铃。杠铃的重量标准也可以参考下面。根据国人常规体质和运动强度,同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段,制定以下哑铃组合: 身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤...
你好,杠铃床使用的话只需要平躺着,双手抓住杠铃,负荷运动即可。 多功能组合哑铃凳是家庭理想的健身器械,不受性别、年龄的限制。不再因时间、场地所限制,不再为健身而上健身房办卡费用而犹豫。 产品材质由A3...
铸铁做的电镀杠铃,每公斤的售价为 6 -- 15元,一般为10元/kg。你所需的重量在70KG左右,七百元钱应该买得到。比赛用的杠铃会贵很多,我们普通人 没必要选用它。也可以自己去购废铁废钢筋...
2014-2020 年中国杠铃行业深度研究 与市场竞争态势报告 什么是行业研究报告 行业研究是通过深入研究某一行业发展动态、 规模结构、竞争格局以及综合 经济信息等,为企业自身发展或行业投资者等相关客户提供重要的参考依据。 企业通常通过自身的营销网络了解到所在行业的微观市场, 但微观市场中的 假象经常误导管理者对行业发展全局的判断和把握。 一个全面竞争的时代, 不但 要了解自己现状, 还要了解对手动向, 更需要将整个行业系统的运行规律了然于 胸。 行业研究报告的构成 一般来说,行业研究报告的核心内容包括以下五方面: 行业研究的目的及主要任务 行业研究是进行资源整合的前提和基础。 对企业而言,发展战略的制定通常由三部分构成: 外部的行业研究、 内部的 企业资源评估以及基于两者之上的战略制定和设计。 行业与企业之间的关系是面和点的关系, 行业的规模和发展趋势决定了企业 的成长空间;企业的发展永
8 单杠:单(双)脚蹬地翻身上成支撑教学设计 重庆市第四十九中学 明 亮 一、本课指导思想 本课以新课程理念“健康第一”为指导思想,根据初中《体育与与健康》课程标准 的要求和本次课的教材特点,在教学中以技术为载体,注重学生身体素质的练习和方法 的传授;突出以学生为本,关注学生成长特点、个性特点,懂得让学生学会观察,学会 交流与合作,加强学生观察、分析与实践能力;在尝试与实践中掌握知识与技能,发展 身体素质,培养学生主动学习的意识,体现身体锻炼与思维活动有机结合的课程特点。 二、教材分析 作为初中体育教材的单杠是在一条横杠上借助悬垂、 支撑,进行摆动、回环、屈伸、 腾越使身体在空间产生位置、姿势变化的一种活动。它是与基本体操、技巧、支撑跳跃 和双杠并列的一项体操基本教材,也是一项发展悬垂能力的典型教材。另一方面,是利 用物体翻上、翻下的实用技能训练的教材。 单杠有教育、锻炼、实用技能培养等