昆明蓝血项目管理系统有限公司

生活条件的不断改善，使得现在很多人都不注意饮食，在大鱼大肉的攻击下，全有糖尿病的人群不断增加。今天九叶蓝要说的是糖尿病人要注意哪些事项要吃哪些食物才能稳定血糖。

合理饮食，常喝绞股蓝茶

搭配营养，饮食均衡，制定适合自己的饮食方案，最好少食多餐，控制住盐分和糖分的摄取量，不适宜食用含有高糖分高脂肪高热量的食物，饮食清淡，避免辛辣刺激的食物。

要常喝绞股蓝茶，九叶蓝发现绞股蓝茶中富含皂苷、黄酮、多糖等营养成分，能够有效降低血糖，还能降血压、降血脂，提高身体免疫力，尤其是平利绞股蓝养生功效更为显著。

适量运动

适当的运动以后，肝脏以及肌肉中的储存糖分会分解储层葡萄糖，使血液中的糖分快速分解以满足运动所需，能够调节血液中血糖的含量。

运动后，机体内的消极情绪以及抑郁的心理暗示会得到很大的改善，同时身体的新陈代谢会加快，从而可以使人体从身体和心理焕然一新，再加上绞股蓝茶的作用能提高人体自身的提抗力。人体内胰岛素的敏感程度会有很大的提高，从而达到自身调节降低血糖的目的。

多吃有利于降血糖的水果

柚子、中含有丰富的维生素C以及胰岛素类似成分，可以调节血液中血糖的含量，对老年人的降糖降脂有很好的作用。

橙子中含有的的各种维生素以及矿物质对于糖尿病患者来说具有很好的降脂降糖的作用，同时，对血压高的患者也有一定的作用。适合糖尿病患者引发并发症的人群。

桃子含有很大的水分，食用后，对于血糖的升高效果很慢，适合糖尿病患者对于水果的需求。

常运动常喝绞股蓝，多吃水果都是糖尿病患者们需要注意的环节，同时九叶蓝提醒还要保持积极乐观的心理状态，这样才能保持身体健康的状态。

以上。

蓝花楹已是昆明街头最美丽的花卉之一。记者周密/摄

昆明信息港讯（昆明日报 记者廖晶蓉）近日，昆明盛开的蓝花楹在某音乐创意短视频上火了，也让很多游客慕名来昆明看蓝花楹。记者了解到，实际上，这位新晋“网红”是1984年从阿尔及利亚引入昆明种植，已在昆明安家34年了。

宁静、幽邃、清新……每年春夏之交的昆明，蓝花楹是昆明街头最美丽的花卉之一，锥状紫色花序配上羽状复叶，花雨飘落显得浪漫十足，跟其花语“在绝望中等待爱情”一样富有诗意。昆明最具特色的蓝花楹景观道，便是从学府路口顺教场中路走，一直到二环北路入口一段约2公里的路段上。数百株蓝花楹在这条道路上作为行道树，长势良好，树的胸径基本达20厘米，已形成一条全国闻名的蓝花楹景观林荫大道。

据了解，这也是昆明最早种植蓝花楹的道路。1984年，中科院昆明植物研究所首次从阿尔及利亚引种了该树种，与蓝花楹同时引进的还有凤凰木。这两种景观树都高大优美，花开的时候也特别漂亮。蓝花楹在昆明长势很好，一般在4至6月份都会开花。在原产地，蓝花楹能开两个多月的花，但是在昆明，一般花期只有一个月左右，比原产地短一些，但并不妨碍市民对蓝花楹的喜爱。

“蓝花楹虽然不是昆明的乡土树种，但算是适应昆明种植的优秀树种代表。”市园林科研所所长李溯介绍，在昆明城市园林绿化植物选择上，需遵循两个原则，一是乡土为主，二是适地适树，蓝花楹正是适地适树的典范，其优秀的表现体现了昆明“世界春城花都”的包容性。

经过景观的精心养护和社交平台的传播，今年，昆明蓝花楹成为令人瞩目的花卉明星，眼下在昆明教场中路、盘龙江边、翠湖、北京路片区、红锦路、前卫西路、环湖路和宝海公园等10余条道路和街头小游园，均能看到蓝花楹的“蓝紫色”身影，观赏期可持续至本月底6月初。

除了蓝花楹，目前在昆明还有日新路中央隔离带叶子花、望江路鸡冠刺桐、建设路水杉等，都是这个季节绝美的景观路。