15分钟居家清洁有妙招

距主线通车不到半月 记者昨驱车探访 跑完东湖通道仅需15分钟

距离12月28日主线通车只剩下半个月的时间，备受市民瞩目的东湖通道准备好了吗？昨日，记者驱车进入东湖通道，看到不少工人正在进行着绿化、道路划线、装路灯等诸多收尾工作，而不少匝道尚不能进入东湖通道内。记者驾车体验，从团山隧道进入东湖通道，前往红庙立交上欢乐大道高架桥仅需15分钟。

将暂时只开放主线道路

沿线两边匝道尚未开通

据了解，东湖通道全长10.6公里，北起二环线的红庙立交，南止珞喻东路与光谷大道交会处的虹景立交，横贯整个东湖风景区。东湖通道的核心部位为湖底隧道，除了湖底隧道还包括红庙立交段、鲁磨路隧道段和团山隧道段，其中团山隧道段一头连接喻家湖路，穿越小团山、大团山后，出地面再接团山路，隧道全长1264米。

昨日下午，记者驱车从梨园广场出发，经沙滩浴场前往鲁磨路，沿途试着开车进入东湖通道里面，发现不少工地的围挡仍没有拆除，沿着喻家湖路地面段，也没有找到一处入口。在团山地面段，记者看到东湖通道的路面上停着多辆施工车辆，不少工人正在路中间栽培绿化。然而，记者的车辆始终进不了东湖通道，因为地面段全用防护栏等隔开了。后来，在一位不愿透露姓名的工作人员介绍下，记者才从喻家湖路地面段进入了东湖通道。据武汉市城管委桥梁处的消息，即将通车的东湖通道将暂时只开放主线道路，其两边匝道将在主线通车后陆续开通。

从团山隧道到虹景立交

驱车慢行只需要15分钟

进入东湖通道，记者看到工地仍然是一片忙碌景象。从团山隧道口开始，记者驱车以50公里/小时的低速行驶，尽管隧道内还有人在施工影响车速，但用时不到15分钟，就已抵达红庙立交至欢乐大道高架桥。这也意味着，在月底通车后，从华中科技大学出发，前往欢乐谷游玩，路上用时仅需15分钟。此外，在驶出东湖通道之后，还可选择其他匝道，直接驶入二环线，再经二七长江大桥后，抵达汉口。

途中，记者看到，整个东湖通道全线均为双向6车道，目前整体已基本完工。湖底隧道内部，施工人员正在对通道内部的照明设备进行调试，部分路段还没有划行车线，有的地方则挂起了行车指示牌。

随着东湖通道的通车，市民前往光谷地区将再增加一条新通道。届时，无论从二环线经雄楚大道高架前往光谷，还是走东湖通道，汉口与光谷的距离都将缩至半小时内，珞喻路、武珞路、东湖风景区的交通压力也有望得到缓解。

大渡河兴康特大桥首段钢桁梁成功吊装。　刘忠俊　摄

中新网泸定9月26日电 (刘忠俊 王鹏)26日上午，历经5年建设，被誉为“川藏第一隧”的雅康高速二郎山特长隧道正式贯通，未来15分钟即可翻越二郎山。

雅康高速二郎山特长隧道是通往藏区最长的高速公路隧道，穿越二郎山，连接雅安市天全县和甘孜州泸定县，是成都平原进入甘孜藏区第一座高速公路特长隧道，被誉为“川藏第一隧”，是雅康高速全线“一桥一隧”重点控制性工程之一。

正在建设中的二郎山隧道。　刘忠俊 摄

二郎山特长隧道全长13459米，是中国通车及在建第四长公路隧道，位于8度高烈度地震区，地质条件极其复杂，灾害多，隧址穿越13条区域性断裂带，存在断层破碎带、岩爆、大变形、高压突泥突水等不良地质灾害。

四川省交通运输厅公路设计院高级工程师、隧道设计负责人郑建国告诉记者，二郎山隧道的设计提出了利用隧道斜井高差大引水发电的新举措，解决了超特长公路隧道运营用电成本高的难题；同时充分利用二郎山隧道两端气候气象不同形成的气压差，首次设置了自然风道，利用自然风辅助通风节能。

兴康特大桥施工作业现场。　刘忠俊 摄

“我们首次设置四车道大断面，通过布设洞内景观带及交通转换通道，提高隧道防灾救援能力，有效缓解司乘人员的视觉疲劳和心理压抑感，实现"长隧短运"，提高了行车舒适度和安全性。”郑建国告诉记者，同时隧道设计首次采用超预期抗震设计理念与思路，穿越区域活动性断裂内，隧道断面整体扩大40厘米，为震后加固预留空间，并保证加固后不降低隧道的服务水平。

雅康高速公司天全代表处处长王世法称，二郎山隧道下穿大熊猫栖息地自然保护区，在保护区的边缘，不设置施工便道，变“从外朝里打”为“从里朝外打”，这样的反向施工，在建设史上前所未有；由一端朝里打洞的独头掘进长度达到了7333.6米，居全国公路隧道之首。

工人师傅正在大桥上施工。　刘忠俊 摄

在二郎山隧道贯通当日，泸定大渡河兴康特大桥首段钢桁梁也成功吊装，该桥长1411米，其中跨越大渡河的主跨长1100米，其桥面钢桁梁的吊装是从中间往两端铺设。兴康特大桥也被誉为“川藏第一桥”，是一座建设在高海拔、高地震烈度带、冰碛层、复杂风场环境下的超大跨境钢桁梁悬索桥。

雅康高速“一桥一隧”两个控制性工程同时迎来重大节点，标志着建设取得重大进展。截至目前，雅康高速已累计完成投资152亿元，占概算的66%；全线已完工程质量安全、环保水保处于受控状态。

二郎山隧道成功贯通，两队施工人员汇合。　刘忠俊 摄

如何30分钟做一顿西兰花肉饼饭？

1.白米饭25分钟：白米饭洗净沥干，无须浸水，直接注入约等量清水以100℃蒸汽烹调。

2.肉饼13分钟：将已调味好的免治肉搅拌至有粘性，放进已抹油的碟中，以蒸汽100℃蒸汽烹调。

3.西兰花4分钟：将西兰花洗净、沥干，切成小朵铺放在碟上，以蒸汽100℃烹调，可增减时间调节软硬口感。

方法一：

1.先将米饭放进电蒸炉内，选择并确认温度为100℃；

2.将烹调时间设定为12分钟（25-13分钟=12分钟）；

3.12分钟后，将肉饼放入电蒸炉内；

4.将烹调时间设定为9分钟并确认选择（13分钟-4分钟=9分钟）；

5.9分钟后，将西兰花放入电蒸炉内；

6.设定西兰花的时间为4分钟并确认选择；

7.当烹调完毕，可同时将三种食物取出。

方法二：

1.将烹调的时间调至25分钟，中途可随时开门，分段放入菜即可；

2.用格兰仕电蒸炉，1碗米饭约需要蒸20分钟，再分段放入肉类及蔬菜，便可轻松成就一顿健康晚餐。遇到大排宴席，亦可用尽电蒸炉的特大的容量，应付多人需要。

如今都市生活压力大，职场白领生活节奏快加。甚至连踏实吃放的时间都挤不出来，更别提自己动手做了。再快的节奏，也请善待自己，给晚饭挤出时间。不论是与家人共进，还是自己独自享用。格兰仕电蒸炉内设多层蒸盘蒸架，可随意放进多道菜同时烹调，如一餐的米饭、肉类、蔬菜。

配合特殊换气设计，避免食材味道互相混杂，只需约30分钟，即可轻松烹调出整顿菜肴。烹调期间，可随时打开炉门放入其他菜式，关门后电蒸炉会自动调节至预设温度，才继续开始余下蒸煮时间，确保所有菜式能同时热腾腾上桌。