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更新时间：2024.11.23

头条 跑酷力量训练谁能支支招

训练方法：一、胸部　　1.平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。　　动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，...

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菲尔普斯的体能更多是先天的因素，这不是一般人能学的。游泳队的体能训练，多采取有氧、无氧，水中、岸上相结合的训练方式。有氧是爬山训练，无氧是一日跑三个三千米的训练；水中是凡是训练前先...查看详情

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这个要根据场地而定，价格几万到几十万不等，武汉奥特拓展技术开发有限公司是以研发生产设计安转娱乐拓展器材、心理行为训练器材、攀岩墙、地面拓展器材、高空拓展器材、水上拓展器材、训练器材...查看详情

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