传统的跳远助跑练习通常都是在有标志的环境下进行,为了能准确地踏上起跳板或标志,常常在起跳前几步调整步幅,虽然踏板准确,却损失了上板速度,破坏了合理的助跑节奏,最终影响成绩的发挥。针对这一问题,设计了一组无标志(板)助跑练习的方法,对练习者建立助跑动作的稳定感觉,自然形成适合于个人特点的助跑距离,建立节奏合理、水平速度快和跑跳相结合的动作感觉有着积极的意义。
受拉钢筋最小锚固长度（ la、 laE） 非抗震受拉钢筋最小锚固长度 la 混凝土强度等级 HPB235 级钢筋 d≤25 HRB335 级钢筋 HRB400 和 RRB400 级钢筋 d≤ 25 d＞25 d≤ 25 d＞25 C20 31d 38d 42d 46d 51d C25 27d 33d 36d 40d 44d C30 24d 29d 32d 35d 39d C35 22d 27d 30d 32d 35d ≥C40 20d 25d 27d 30d 33d 注： 1. HPB235 级钢筋（光面钢筋）的末端应做 1800 弯钩，弯后平直段长度应 ≥3d。 2.当钢筋在混凝土施工过程中易受扰动（如滑模施工）时，其锚固长度应将表值乘以修正系 数 1.1。 3. HRB335、HRB400 和 RRB400 级的环氧树脂涂层钢筋（用于三类环境的钢筋混凝土构件 中），其锚固长
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