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更新时间：2025.02.16

头条 如何扔铅球?

发展力量和投掷能力的练习 ★俯卧撑臂屈伸 ★双手用力推离墙壁 ★沙袋练习：单人、双人或集体抛接沙袋 ☆自抛自接包括体前抛接和背箭抛接 ☆双人抛接 ☆集体抛接 ★哑铃练习：手持哑铃，...

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铅球正规怎样扔?? (1) 33

铅球的推法有好多！但推铅球主要靠爆发力！它用到手指.手腕.胳膊.腰.腿.脚。首先，拿铅球的姿势，和放铅球的位置，要正确！在下来是蹬踏.转身.推。拿铅球时五指分开，把铅球卡住，放在...查看详情

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铅球比赛中运动都是在投掷圈中站立开始投掷。投掷圈外围是铁镶的边，有6毫米厚，顶端涂白。在投掷时，运动员不能接触铁边的顶端或者投掷圈以外的地面。铅球的投掷圈直径2,135米，圈内地面...查看详情

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标准铅球场地相关要求：一、推铅球设施布局：推铅球设施包括一个投掷圈、一块抵趾板和一个落地区。二、推铅球投掷圈：推铅球投掷圈的内部直径为2.135m±0.005m，投掷圈外侧由钢圈制...查看详情

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铅球场地多大 (1) 33

1、铅球投掷比赛场地的测画：推掷铅球落地的有效区为400的扇形场面，角度线宽5厘米不计在400角之内，投掷区向投掷方向地面的倾斜坡度不得超过千分之一。场地的测画法。（1）以0点为...查看详情

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1、铅球投掷比赛场地的测画：推掷铅球落地的有效区为400的扇形场面，角度线宽5厘米不计在400角之内，投掷区向投掷方向地面的倾斜坡度不得超过千分之一。场地的测画法。（1）以0点...查看详情

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左手原地怎样推铅球 (1) 85

由于习惯的原因，如果练习得当会得到和右手推铅球一样的成绩。而且左手推铅球的选手在控制重心上要好于右手推铅球的选手，为什么这么说那？因为心脏的位置偏于左侧，所以左侧推铅球还是有优势的...查看详情

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为什么铅球里面装的是铁不是铅? (5) 76

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根据国际足联对足球场的相关规定，标准足球场的尺寸要求如下：⒈标准足球比赛场地必须是长方形，边线的长度必须长于球门线的长度。长度：最短90米（100码）最长120米（130码）宽度：...查看详情

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