传统的跳远助跑练习通常都是在有标志的环境下进行,为了能准确地踏上起跳板或标志,常常在起跳前几步调整步幅,虽然踏板准确,却损失了上板速度,破坏了合理的助跑节奏,最终影响成绩的发挥。针对这一问题,设计了一组无标志(板)助跑练习的方法,对练习者建立助跑动作的稳定感觉,自然形成适合于个人特点的助跑距离,建立节奏合理、水平速度快和跑跳相结合的动作感觉有着积极的意义。
本文针对高层住宅建筑基础筏板上开设集水坑（井）的构造做法进行了较为详细地分析探讨，将结构设计理念与工程实际有效地结合起来，很好地满足了集水坑（井）设计中的经济性要求，同时也为相关设计提供了一些有效的方法。
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