许多在办公室工作的人，因经常久坐，头部处于前屈位，使颈部血管受压，导致脑部血流受到限制，造成大脑供氧不足，引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退等症状。另外，伏案久坐，胸部得不到充分扩展，心肺受压，致使心脏病和肺部疾病的发病率增加，腹腔供血量减少，使胃肠蠕动减慢，各种消化液分泌减少，引起食欲不振、腹胀、便秘等。久坐还不利于下肢静脉血的回流。不妨试试以下几种健身方法。
精品文档 精品文档 室内照明设计 室内照明基本布线方法 室内照明是室内装饰工作的一个重要组成部分，室内照明线路主要由明敷布线、暗敷布线和明暗 混合布线三大类。这里为使大家更好的认识有关材料，先介绍几种室内装修基本布线法。 明敷布线 ——即指室内没有装饰顶棚板，线路沿墙和楼层顶表面敷设，或室内有装饰顶棚板，而线 路沿墙身和顶棚板外表面敷设，能直接看到线路走向的敷设方法，称明敷布线。 暗敷布线 ——指线路沿墙体内、 装饰吊顶内或楼层顶内敷设， 不能直接看见线路走向的称暗敷布线。 明暗混合布线 ——其特点是，一部分线路可见走向，另一部分线路不可见走向的敷设方法。如在一 些室内装饰工程中，其电气设计，在墙身部分采取暗敷布线，进入装饰吊顶层部分则为明敷布线了。 电器线路敷设的基本形式 线路基本形式 : （1）聚氯乙烯难燃管（ PVC管）布线；（2）聚氯乙烯难燃槽（ PVC槽）布线 （ 1）聚氯乙烯难
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