低嘌呤食物 (1)主食类: 米、麦、面类制品、淀粉、 高粱、通心粉 、马铃薯、 甘薯、山芋等。 (2)奶类:牛奶、 乳酪、冰淇淋等。 (3)荤食:蛋类以及猪血、鸡鸭血等。 (4)蔬菜类:大部分蔬菜均属 低嘌呤食物 。 (5)水果类:水果基本上都属于 低嘌呤食物 ,可放心食用。 (6)饮料:饮料:苏打水、可乐、 汽水、矿泉水、 茶、果汁、 咖啡、麦乳精、 巧克力、 可可、果冻等嘌呤都不算高。 (7)其它:酱类、蜂蜜。油脂类(瓜子、植物油、黄油、奶油、 杏仁、核桃、榛子)、 薏苡仁、 干果、糖、蜂蜜、 海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品。 中等嘌呤食物 (1)豆类及其制品: 豆制品(豆腐、 豆腐干 、乳豆腐、 豆奶、 豆浆)、干豆类(绿豆 、 红豆、黑豆、蚕豆 )。 (2)肉类:家禽家畜肉。 (3)水产类: 草鱼、鲤鱼、、鲈鱼 、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺 、鱼丸。 (4)蔬菜类:笋( 冬笋