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更新时间：2025.05.17

头条 如何选购哑铃以及各种哑铃的优缺点

哑铃或许是被使用次数最多的一类健身器材，它灵活自如、使用简便、功能丰富、训练效果出众等等优点促使哑铃成为健身训练中必不可少的健身器材。如果你想选购一套哑铃在家健身，你会发现，哑铃的...

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哑铃形钢管混凝土拱桥设计参数取值分析——为了对哑铃形钢管混凝土拱桥的工程应用与研究提供参考，本文收集了大量国内已建的哑铃形钢管混凝土拱桥为基本资料，并通过对其设计参数，如跨高比、矢跨比、拱轴系数、拱肋含钢率等随跨径变化的规律进行分析与总结，提...

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在煤矿安全生产中实施"手指口述"、安全确认活动,通过心想、眼看、手指、口述等一系列行为,对工作过程中的每一道工序进行"手指口述"、安全确认,使"人"的注意力和"物"的可靠性达到统一,从而构筑安全屏障,实现事故的有效防范。

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电镀哑铃和烤漆哑铃有什么区别吗？ (5) 81

电镀哑铃：看着干净，且不宜生锈，没有异味。烤漆哑铃：工艺是烤漆的，久了因为手汗会掉色，且有漆的味道。市面上常见的哑铃品种有包胶哑铃、包铸铁哑铃、电镀哑铃、烤漆哑铃。一般来说，根据身...查看详情

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电镀哑铃片好还是烤漆哑铃片好呢？ (4) 63

电镀得好！根据化学原理，这两种都是防锈措施，但单从效果来看，肯定是电镀得好。价钱方面，肯定是烤漆的便宜。我建议LZ买电镀的，外观好看，而且来用！>查看详情

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哑铃卧推和杠铃卧推那个好?我在室内,所以我选者了哑铃卧推,... (1) 74

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用哑铃做斜板卧推没效果? (1) 57

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一副哑铃多少钱 (5) 42

看重量，一般一对一两百查看详情

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买多少钱的哑铃合适 (2) 40

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6-10元1.黑色包胶哑铃的价格一般6-7元/公斤，但不建议使用，包胶哑铃长时间外部包胶层与包胶杆容易断裂，而且挥发有害气体。2.电镀哑铃的价格一般9-10元/公斤...查看详情

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宏宇哑铃价格怎么样？ (3) 104

宏宇哑铃价格200-359之间。产品质量是很不错的，价格也是比价合理的，性价比也是比较高的。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。重哑铃的重量有100、5...查看详情

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什么是用哑铃仰卧举重具体方法是什么?谢谢 (1) 81

训练计划，包括：卧推、斜板卧推、仰卧飞鸟、双臂支撑和仰卧屈臂上拉。每个动作练五组，每组做6-8次。特别注意：做卧推时我经常变换手的握距，以使胸肌的内、外侧都能获得锻炼。动作体...查看详情

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健身器材哑铃价格是多少 (1) 78

你这个问题太广义了，市场上哑铃的材质众多。分为包胶、铸铁、电镀、烤漆和PU……不同的材质价格不同。另外不同的重量，价格也不同。这个要看你自身的财力怎么样了😄①烤漆哑...查看详情

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哑铃健身器材的价格高吗 (2) 49

一般包胶的就两三百电镀和奥杠的比较贵环保的比较便宜当然得看是多重的查看详情

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新手买哑铃，一般买多重 (5) 74

哑铃选择锻炼一般要怎么买哑铃，我们建议买可调节时哑铃，重量：男士2kg-20kg；女士1kg-10kg哑铃锻炼哑铃练习是为了增肌，哑铃要怎么选择适合自己的重量？最好选择65%—85...查看详情

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30kg哑铃大概多少钱 (2) 84

市场价大概在10元/kg，不过在网上买的话，会便宜很多的，建议去网上买。质量也不错。查看详情

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沈阳哪里有卖哑铃片的，，多少钱一公斤。 (3) 36

市面上常见的哑铃品种有包胶哑铃、包铸铁哑铃、电镀哑铃、烤漆哑铃。包胶哑铃指的是全胶结构，价格相对电镀哑铃低。普通包胶多用回收塑料制成，有刺激性气味时间长容易变质，不利健康。优质包胶...查看详情

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什么牌子的电镀哑铃好 (3) 66

哑铃，一种最简单、最经济实用的完美健身器械。练习哑铃，不受场地限制，而且哑铃锻炼方法简单好学。一副哑铃足以雕刻身体每一块肌肉，逐渐成为白领们的健身首选器械。可是在商场或健身会馆有各...查看详情

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电镀哑铃哪个牌子好点 (2) 79

市面上常见的哑铃品种有包胶哑铃、包铸铁哑铃、电镀哑铃、烤漆哑铃。一般来说，根据身高和体重来进行选购。如果你不知道该如何选择，可以参考以下的原则，这是根据国人常规体质和运动强度来制定...查看详情

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哑铃健身器材的价格高吗？ (3) 27

哑铃健身器材的价格是58元，不算高，它可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃，可以增加腹肌练习的负荷；手握哑铃做体侧屈或转体运动，可以锻炼腹内、...查看详情

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哑铃健身椅练胸肌有效吗 (5) 106

有效，但要科学练习，否则会有反作用，胡拉伤筋骨，可以去健身房适当的学习两节课，有个而系统的了解，对练胸肌有好处。查看详情

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哑铃健身器材的价格高吗？ (3) 31

健身器材哑铃价格现在一对150元左右，健身器材哑铃是举重和健身练习的一种辅助器材。比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。重哑铃的重量有10...查看详情

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哑铃凳，主要是稳定性，一般建议买那种看来很结实的，比较宽厚的、查看详情

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徒手锻炼肌肉的方法：锻炼的胸肌动作：上斜俯卧撑、普通式俯卧撑、窄距俯卧撑、杠杆俯卧撑、单手俯卧撑。锻炼腹肌的动作：仰卧起坐、仰卧举腿、两头起、悬垂举腿。锻炼背部的动作：引体向上、窄...查看详情

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为什么现在钢铁价格这么便宜，哑铃杠铃却没有降价 (1) 16

现在钢铁价格相比以前来说涨了一点，哑铃杠铃贵是因为运费贵！查看详情

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蝴蝶夹胸和哑铃飞鸟效果上有什么不同 (1) 35

蝴蝶夹胸属于固定器械，适合新手来练，哑铃飞鸟则是自由器械，新手开始会掌握不准发力点，找好发力点效果都一样。>查看详情

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浸塑哑铃和铁制哑铃比较 (1) 53

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哑铃品牌有哪些？哑铃价格大概多少钱？ (2) 24

其实哑铃什么牌子无所谓,不就一个商标嘛,不像食品日用品类的,价格贵了锻炼效果是一样的,你问的哑铃是包胶还是电镀的,或者是那种小哑铃查看详情

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