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更新时间：2025.01.25

头条 爬楼梯好吗？

爬楼梯对身体的好处是:能增加体力，加强下半身肌肉，特别是双腿，既可以出汗健身，又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习. 爬楼梯对身体的坏处是:爬楼梯时，膝关节要负担体重的3—4倍，使...

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