你的每日清单 大多数的时间管理方法都会谈到每年、每半年、每月、每周、每日的目标或清单之间的 差异,对于我来说,那未免过于复杂和沉重了。 在我看来,输赢就存在于每日的层面上。你每天选择要做的事情和不做的事情,这就决 定了你能够向你的目标迈进多大的一步,所以你需要有一份每日清单。你需要每天都做出决 定,决定要做哪些事,不做哪些事。每日清单看起来就像下面的样子,这是我在写作本书期 间某天的清单。而且,案例学习部分的一个当事人谈到一些情况,可能你也会产生共鸣。她 说:“当我列出每日清单的时候,我基本上都不能完成上面的每件事,这让我有了一种挫败 感。今天当我看到清单的时候,我感到很焦虑,因为我在心里告诉自己,我应该完成 7 个事 项,但我只完成了 4个。” 不能完成某些想要做的事项,这种情况导致的挫败感和焦虑感可能会引发混乱,会造成 我们正在做一件事,而思绪却在另外的地方为我们不能完成的事情而烦躁。