目的探讨星形平衡训练训练方法对大学女生的静态平衡能力的影响。方法该研究是采用为期36周的追踪研究,对26名女大学生分别进行普通形体课和星形平衡训练两次干预,干预前后用Tatrax静态平衡测试仪进行测试并进行统计学处理三次测试结果。结果在第一次干预过后睁眼条件下,平衡指数、频谱分析指数都没有并没有显著提高;而闭眼条件下,只有F8和ST值有显著变化。而第二次干预后在睁眼条件下各项指标(ST、F1~F8)均有了显著的改善,闭眼条件下,F1和F2有了显著提高。结论星形平衡训练不仅是很好的评价手段,也是作为干预普通女大学生平衡能力的重要手段。
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