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更新时间：2024.07.01

头条 俯卧撑练哪里

胸肌，肱三头，主要看动作的要领和大脑的控制。如窄距离的是练习胸的高度，宽的是练习面积，平地是练习胸中下，腿搭在凳子上是练习胸上（如果凳子太高就是肩膀）。练习的时候不要快，把动作放...

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健身私教合同

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私人教练服务合同甲方：乙方：电话：编号：课程完成期限：乙方作为甲方会员，为更好地进行健身，经与甲方协商一致，决定聘请甲方教练员____________为自己的私人教练，对自身健身活动进行单独指导，约定私教课程共：______ 课时, 每节课费元，共计__________元。为规范双方权利义务，特做如下约定：一、乙方在享受甲方私教课程服务时必须具XX俱乐部会员资格。二、甲方在与乙方签订私人教练服务合同后，应根据乙方所购买私教课时和体质情况制定详细的健身计划，该计划经乙方确认后执行。

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