各种运动消耗卡路里 对照表各种运动所耗 热量对照表 精品文档 收集于网络,如有侵权请联系管理员删除 运动消耗卡路里对照表 各种运动消耗卡路里对照表各种运动所耗热量对照表 : 爬楼梯 1500 级(不计时) 250 卡 快走(一小时 8公里) 555 卡 w 快跑 (一小时 12 公里 ) 700 卡 单车 (一小时 9公里 ) 245 卡) 单车 (一小时 16 公里 ) 415 卡 新 单车 (一小时 21 公里 )655 卡 舞池跳舞 300 卡 健身操 300卡 骑马 350 卡 网球 425 卡 爬梯机 680 卡 手球 600 卡 桌球 300 卡 慢走 (一小时 4公里 )255 卡 慢跑 (一小时 9公里 )655 卡 游泳 (一小时 3公里 )550 卡 有氧运动 (轻度 )275 卡 有氧运动(中度) 350卡 高尔夫球 (走路自背球杆 )270