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更新时间：2024.11.16

头条 腹部贴健身器材腹肌训练器真的有用吗

腹部最好不要用器材，因为腹部很脆弱，每天加量做仰卧起坐就可以了，我每天仰卧起坐半小时，腹肌形状就不用说了、按照这个做一个月，效果明显，希望采纳

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