预备姿势： 脚跟提起，两膝分开成半蹲，两臂 自然后张五指并拢伸直，掌心相对，挺胸，目 视器械。 动作要领： 直臂悬垂，两手用力屈臂拉杠，使 身体向上，下颌过杠，还原成悬垂，落地。 落地姿势： 落地时，两腿顺势弯屈，两臂前平 举（稍比肩宽），五指并拢伸直， 掌心向内稍向 下，上体保持正直，恢复立正姿势。 动作过程： 预备姿势，跳起悬垂 ------卷身上 ---- 前跳下。 动作要领： 直臂悬垂，两手用力屈臂拉杠，同 时含胸收腹举腿，上体后倒（臂紧贴身体，眼 看脚），继续用力拉杠，腿向后上方伸出过杠， 使腹部贴于杠上，翻转手腕，抬头挺胸，伸直 臂成正撑。 下杠要领： 上体，微收腹屈臂，两腿向前下自 然送出，顺势伸直臂跳下。 动作过程： 预备姿势，跳起悬垂 -----立臂上 -----单腿摆越成骑撑 -----后倒挂腿上成骑撑 ------腿后向跨杠成正撑，弧形跳下。 下杠要领： 直臂撑杠，上
一位日本发明爱好者最近展示了一款很有趣的儿童玩具椅，这把座椅是由多个废弃办公墙的五脚支架改造而成的。这些支架经过打磨，喷漆处理后，再串到铁管上就变成了五颜六色而且极具童趣的背靠背座奇。
热门知识
杠铃练习平椅-
话题： 工程造价guoxiang0891
-
话题： 地产家居A2005930061
精华知识
杠铃练习平椅-
话题： 地产家居jc_jinnisigd
最新知识
杠铃练习平椅-
话题： 地产家居sinbardily
杠铃练习平椅相关专题
- 一百公斤杠铃多少钱一套
- 杠铃杆什么材质的的好
- 体育杠铃市场价多少钱
- 标准的杠铃杆是多少米
- 奥林匹克杠铃杆标准长度
- 电镀杠铃价格
- 曲杆杠铃
- 曲杆杠铃使用方法
- 曲杆杠铃弯举
- 举重杠铃片
- 基于压电堆驱动器的喷嘴挡板式气体控制阀
- 电气工程及其自动化特色专业建设探索
- 分形DGS单元结构设计及其在微带电路中的应用
- 磷铵技术改造五大磷肥工程的建议
- 以大豆油多元醇制备的硬质聚氨酯泡沫塑料的性能
- 逆变TIG焊机接触引弧电路的设计(引弧电路)
- 预制砌块(砖、石)挡土墙工程砌体施工安全技术交底
- 应用模糊数学理论对公路工程建设项目方案的综合评价
- 引嫩工程扩建区土壤水盐动态与防治土壤盐碱措施
- 中华华丹雨、污水管道沟槽开挖专项施工方案教学教材
- 中国工程图学学会成立工程与制造系统集成化分会
- 中国吹制玻璃行业市场前景分析预测年度报告(目录)
- 可替代现有隔热保温材料的新型材料
- 医院病房楼工程施工装饰装修工程施工控制
- 在生活中构筑自然——河南天旺园林工程有限公司剪影
- 中国机械工程学会授予材料热处理工程师资格人员名单
- 中国电力井盖行业市场前景分析预测年度报告(目录)