继上两期对十字星单车课程设计的基础介绍后，我们这一期着重介绍几个可以将户外骑行和室内单车运动结合在一起的课程设计，启发大家能够更好地理解单车运动的真正意义和乐趣所在。
室内单车运动始于19世纪末，是由一群热爱户外自行车运动的车手们带入了日益蓬勃发展的健身行业。最早创立的室内单车运动，所有的知识和根基都来自于户外骑行，随着越来越多以健身为目的的人群加入室内单车骑行，优秀的单车教练也在思考如何更好地将户外骑行理念和强健心肺耐力的需求结合。
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